ile brac

[...] to na jakich częściach ciała powinienem się najbardziej skupić ? Wiem że nie można niczego zaniedbywać ale jest jakiś priorytet? Ile powinienem brać KG na serie , tyle ile dam radę ? Czy 25kg na serie na klatę to odpowiednia dla mnie ilość? Jestem naprawdę nie że może gruby ale wały i w ogóle mam straszne, nogi w miarę chude , ręce też , a [...]

[...] jeszcze więcej, a to zdrowe nie jest. Do szkoły możesz brać kanapki z razowcem (wersja podstawowa), albo np. pierś z kurczaka + ryż + warzywa do pojemnika wszystko. Idziesz, siadasz, jesz i dostarczasz dużo białka. A co diety redukcyjnej: napisz coś o sobie, ile ważysz, wzrost, a najlepiej wrzuć zdjęcia. Ile masz lat? Pzdr, zdrowo rośnij

Ok poinformuje go.Tylko jak z tym odblokiem kurde heh. aha to ile on ma kupić flakonów czy ampolek tego propa,jak ma brać,co 2 dzien?tylko ile wbic?

ile wazysz ile masz wzrostu i podaj obwód w pasie. jak po 1 zatrzyku masz taki odpał to niedobry znak. zacznij brac OMEGA3 czosnek i syrop z jemioły i AREOBY!!! Zmieniony przez - MetalMind w dniu 2010-04-13 22:39:13

heh i tak się skuszę;] Powiedzmy ze kupie sobie taki metanabol http://www.sfd.pl/Metanabol-t167955.html Tutaj jest jego zdjęcie;] Jedna paczka 20 tabletek. Więc ile powinienem kupić opakowań na cykl, no nie wiem powiedzmy 5-6tyg. oraz ile tabletek brać dziennie, jakie odstępy, czy w dni treningowe spożywać więcej itp.

jeszcze jedno ile clomidu i przez ile musze go brać żeby zrobić dobry odblok.?

ten kwas hialuronowy to w kapsach czy tabsach? ile to kosztuje i ile trzeba brac? chetnie bym to stosowal po prostu w celu zwiekszenia retencji wody w organizmie zastanawiam sie tylko czy to cos sie wchlaia i czy sa badania jednoznaczne tego czegos a nie kit, jaki podaja np. firmy kosmetyczne na temat kwasu w kosmetyach ... z kremow i innyc takich [...]

Mit spowalniania wchłaniania się kreatyny przez kofeinę został obalony już dawno. Popatrz sobie na składy stack'ów przedtreningowych ile z nich ma kofeinę. Kreatynę możesz codziennie brać 10-15g jeśli finanse na to pozwalają. Jeśli nie to w dni siłowni 10-15g, a w dni areo 5g. Co do Scorcha moim zdaniem najlepiej pierwszą porcję po przebudzeniu [...]

jeszcze 1 pytanie jeli biore 40kg na prostej laweczce to ile tak mniejwiecej na skosnej moge brac? +/- 30kg Plan A: 1.Przysiady Ze Sztangą na Barkach 3s 2.Wioslowanie Sztangą 3s 3.Wyciskanie Sztangi na laweczce poziomo 3s 4.Wyciskanie Hantli na Braki 3s 5.Uginanie Ramion ze Sztangą 2s 10-14powt. 8.Pompki Na Poręczach 2x 10 - 14 powt 9.Wspięcia [...]

[...] nad takim cyklem: 1-8 prop 100mg/e2d (iniekcjia) 3-9 wino 30mg/ed (tabs.) po cyklu clomid, dobra kreatyna i clen 2tyg ON/2tyg OFF Coś na watróbke jak np. Hepatil moge brac z clomidem po cyklu odrazu ? ile po cyklu odczekac z clomidem i hepatilkiem? :/ Ile mniej/wiecej taki cykl kosztowałby ? Zmieniony przez - metbol w dniu 2010-04-25 03:31:30

masz 80kg i wyciskam wiecej niz ty, pozatym masz w lapie tyle co ja z czego waze niecale 10kg mniej od ciebie... 4000 kcal wiesz wogole ile bialka sporzywasz dziennie ile wegli, tluszczy itp. ... do tego wpisz sobie w google metanabol i masz 1.300.000 tematow na ten temat jak to brac, jakie oslonki itp. ...

co ile chcesz brać 100mg ed, e2d ? i na ile tygodni ten cykl i czy to ma być sam propionat?

CinekBunt 1-10 deka 200 ng e7d 1-12 prolo e3d 10-14 wino 30 mg ed Aras84 1-10 deka 1-11 prolo albo 1-10 deka 1-9 prolo 9-14 prop panowie nie rozumiem o co chodzi a tak na chłobski rozum??? mogę odrazu zacząć deke z teściem??? ile razy mam bić deke w tygodniu a ile teścia? i kiedy mam zacząć brać winko? i kied clomid?

jesli lekki pronator to z tych dwoch modeli to tylko carrera ile wazysz , ile kasy mozesz przeznaczyc? sam mialem brac carrery ale wpadlo wiecej kasy i kupilem Adidas supernova cushion 7 (dla mnie miazga) a co do jomy do ogolnie buty sa zachwalane wsrod biegaczy jesli chodzi o stusunek jakosc/cena

[...] cyklu kreatynowym i teraz chciałem na wzmocnienie kupić gainera - i kupiłem up your mass...mam jeszcze jakieś białko serwatkowe...dlatego pytam jak brac ten up your mass...ile razy dziennie i o jakich porach...rano, przed treningiem, po treningu, wieczorem? i w jakich ilościach (gramowo i dokładnie ile np. łyżek duzych stołowych na jeden shaker [...]

wiem ile mam brac bo mam diete wysokobiałkową jedyne moje pytanie to w jaki czas wcisnąć dodatkowe 50g białka. Czyli czy lepiej pomiedzy posiłkami tak z godzinkę ? moze tak być? i ile przed treningiem ta odzywka ma być zjedzona.

[...] białko Ostrowii z Carbo Pur Hiteca i mam pytanie. Waze tylko 65 kg przy wzroscie 185 cm wiem wiem straszna niedowaga i jak tak czytam te wszystkie posty to zrozumialem to tak ze tylko jedna porcja ostrowii po treningu ale moglem to zle zrozumiec dlatego pytam. Ile tych porcji zazywac czy mieszac to z carbo lub osobno ile porcji carbo na dzien.

[...] kilka małych rad u zawodowców, niektórzy z nich twierdzili że BCAA nie powinno się łączyć w tym samym czasie z białkiem, ani pokarmem gdyż dojdzie do kolizji we wchłanianiu. Co Ty na to? Więc może być tak, może? brać przed treningiem BCAA, pomiędzy białko i po BCAA? Tylko ile tego białka -.-' Zmieniony przez - UQASH w dniu 2010-05-25 23:20:47

To będzie mało. Policz ile gram białka węgli i tłuszczu jest w tym co jesz (polecam dziennik posiłków Vitalmax - jest na necie) Białka za pewne będzie za mało więc dobrze by było jakbyś jadł twaróg chudy, kurczaka, ryż, płatki owsiane i do tego jakieś tłuszcze dobre jak z orzechów pestek dyni. To tak ogólnie, zobacz w dziale odżywianie 10 zasad i [...]

możesz bardziej rozwinąć wypowiedź bo nie bardzo chyba rozumiem :P. przerwe biore 1-2 tyg bo 1 nie w tym ale nastepnym tygodniu mam podwójne zmiany a potem urlop 10 dniowy ^_^ poza tym jak z kg walić bo ponoć brałem za duże i jeśli mniejsze mam brać to o ile, i ile recypcji i setów ?